こんにちは
出張パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE ANJOの代表トレーナー吉見です！
足りない栄養素を補いダイエットの味方になるサプリメント5選
「最近運動不足だからダイエットをしよう」「最近太ってきたから痩せないと」などということでダイエットを始める方も多いかと思います。
しかしダイエットといっても、闇雲にジョギングをしたり筋トレをしたりというよりも、もっと効率的なダイエットをして的確に痩せたいですよね。
そういった際に使用すると効果的なのが、ダイエットサプリメント。
一言でダイエットサプリメントといっても、色々な種類があります。
そこで今回は、ダイエットサプリメントはどのようにして選ぶべきか、そしておすすめのダイエットサプリメントを5つ紹介していきます。
この記事では、以下の2つを中心に見ていきましょう。
・ダイエットサプリメントを選ぶポイントは？
・おすすめのダイエットサプリメント5選
ダイエットサプリメントはどう選ぶ？
さて、まずはどういったポイントを抑えてダイエットサプリメントを選ぶかという点についてお話していきます。
実を言うとダイエットサプリメントにも色々な種類があり、腸内環境を改善するものや糖質・脂質をカットしてくれるもの、脂肪燃焼を助けてくれるものなどがあります。
このように種類や効果が分けられているということは、それだけ自分がどのようなダイエットをしたいかで、的確に選んで使用するという必要があるというわけです。
そしてダイエットサプリメントというのは飲み続けることも重要なので、錠剤なのかカプセルなのか、自分が継続しやすい環境を作っていくことも大切ですね。
おすすめのダイエットサプリメント5選！
ダイエットサプリメントを選ぶ基準についてお話したところで、ここからは具体的におすすめのダイエットサプリメントを5つ紹介していきます。
機能や効果など、様々なものがあるので、自分に合ったものを見つけましょう。
①お腹の脂肪を減らすのを助けてくれる「シボヘール」
機能性表示食品として売られている、シボヘール。
この“機能性表示食品”というのは科学的な根拠が証明されていて、安全性・機能性などが消費者庁に届け出されている食品のことを言います。
そのため信頼できる食品であるわけですね。
このシボヘールに入っている「葛の花由来イソフラボン」は、お腹の脂肪を減らすのをサポートするという試験結果が出ているのです。
なぜ脂肪の減少をサポートするかというと、脂肪合成の抑制をしたり脂肪の分解や燃焼を助けるから。
日々の生活にこれを加えることで、ダイエットの心強い味方となってくれるでしょう。
②便秘とホルモンバランスを整える「チャコールジンセン」
忙しい現代人の皆さんは生活のリズムも乱れがちで、運動不足にもなりがちです。
その運動不足が引き金となり便秘を引き起こすといったことも考えられますが、そのような便秘に加えて太りやすかったり傾きがちだったりするホルモンバランスを整えてくれる効果があります。
このような効果によって理想とするスッキリとした体へと近づけてくれるでしょう。
痩せ体質に欠かせない腸内環境を整えるための乳酸菌などが、100億個以上配合されているというのも魅力的です。
③女性のためのサプリメント「B.B.B（トリプルビー）」
こちらは女性向けに出されているダイエットサプリメントです。
スタイルアップに特化しているもので、単に「痩せる」というよりかは健康的な筋肉やカーブを作っていくという感じです。
そして錠剤でもなくカプセルでもなく顆粒タイプのサプリメントで、水無しでも飲めるのが魅力。
ジムなど外出した先でも手軽に飲めるのはとても良い点ですね。
④健康や美容をトータルサポート「酵水素328撰 生サプリメント」
328種類という思い浮かべるもの大変なほどの植物発酵エキスをはじめ、カプサイシンや黒コショウなどのエキスも配合されているこのサプリメント。
体内では作ることのできないビタミンB群も配合していて、年齢と共に減少していく酵素をしっかりと補っていくことができます。
そして酵素を補うため健康面のほかに美容面でのサポートもしてくれるので、特に女性には嬉しい点ですね。
⑤余分なものを活性炭が吸着「SMIDETRU」
22種の乳酸菌や難消化性デキストランを配合しており、これらは炭と相性の良いもので、腸の中をスッキリ綺麗にしれくれます。
なんといっても炭水化物や脂質・糖質などの余分なものを活性炭で吸着し、ダイエットをサポートしてくれるというのが魅力です。
炭や乳酸菌などの力でダイエットの効率を上げ、それ以外にも“健康的”にスッキリとした体へと導いてくれるものです。
まとめ
ここまで、ダイエットサプリメントの選び方をはじめ、おすすめのダイエットサプリメントを5つ紹介してきました。
様々な種類のあるダイエットサプリメントなので、的確に自分のするダイエットにマッチしたサプリメントを選ぶ必要があるとお話しました。
そして「女性向け」や「便秘解消」など目的別でおすすめするサプリメントも違い、働く効果や成分にも違いがありました。
「自分がどのようなダイエットをして、どのような体になりたいのか」という部分を明確にして、サプリメントを選ぶ必要があるでしょう。
最後までご覧いただきありがとうございます。
以上、安城市の出張型パーソナルトレーニング、CALORIE TRADE ANJO 吉見がお送りいたしました。
ーこの記事を書いた人ー
顧客満足度1位
安城で最も選ばれる
パーソナルトレーナー
吉見 隆宏
よしみたかひろ
トータルセッション数
1,500回
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トータルお客様数
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安城パーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ
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